更年期の肌トラブルの原因と対処法

大人ニキビ、目尻の小じわ、ほうれい線、乾燥などお肌の悩みはたくさんありますよね。

更年期の肌トラブルが気がかりな方へ、その原因を究明し、対処法をご紹介します。更年期で肌トラブルが絶えないという人にはいいヒントになるでしょう。

更年期の肌トラブルの原因とは

更年期になぜ肌トラブルが起こるのか…
一見関係なさそうに見えるこの2つですが、この肌トラブルはまさしく更年期の影響です。原因は更年期の女性ホルモンの減少なのです。

更年期に減少する女性ホルモンのうち、エストロゲンはお肌を保湿する働きを持っています。

エストロゲンは保湿力の高いとされるヒアルロン酸を保持したり、コラーゲンを生成したりして、もちもち弾力のある肌をキープしてくれる働きがあるのです。裏を返せば、このエストロゲンの分泌が減れば、この働きも低下するということですね。

保湿力が低下して肌が乾燥すると、肌は途端にバリア機能を失って、外敵からの影響を受けやすくなります。こうして肌トラブルが次々と起こってしまうのです。肌の乾燥は肌のバリア機能の低下を呼び起こしてしまいます。こうして肌トラブルが増えてしまいます。

更年期の肌トラブル!バッチリ対処方法【決定版】

更年期の肌トラブルの原因は、女性ホルモンであるエストロゲン減少のせいで起こる「乾燥」です。

ここをバッチリ対策すれば、肌トラブルもしっかり防げるでしょう。

まずはお肌の保湿力を補うために、保湿成分たっぷりの化粧品を使ってください。保湿効果に特化したものを使えば、効果を感じられるでしょう。乾燥してバリア機能が低下しているお肌は敏感です。お肌が過敏になっている方は、安心して使えるようになるべく敏感肌専用の化粧品を使うと、なおいいです。

また、もう一つの対策方法は良質な睡眠です。

更年期で肌が荒れたときは、ぐっすりと眠ってください。寝ている間は肌のターンオーバーを高めてくれ、自然と肌荒れの治癒力を増してくれるのです。ですからたっぷり睡眠時間を取って、お肌を治癒する時間を作ってください。

保湿や睡眠は、更年期の肌トラブルを改善してくれる基本の方法です。

また、更年期になりエストロゲンの減少により肌トラブルが増えてしまうため、自然由来のエクオール配合のサプリメントを飲んで、体の内側からケアすることもおすすめです。

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